5 რჩევა ძლიერი ფილტვებისთვის
17 თებერვალი, 2026
ჯანმრთელი სუნთქვა ჩვენი ენერგიის მთავარი წყაროა. გთავაზობთ 5 მარტივ წესს, რომლებსაც ჩვენი კლინიკის ექიმები ყოველდღიურად გვირჩევენ:
ოთახის ხშირი განიავება - დახურულ სივრცეში დაგროვილი მტვერი და ტენიანობა ფილტვების მტერია.
აქტიური სეირნობა - დღეში 20 წუთი სწრაფი ნაბიჯით სიარული აუმჯობესებს ფილტვების ვენტილაციას.
სწორი ჰიდრატაცია - საკმარისი წყლის მიღება ეხმარება სასუნთქი გზების ბუნებრივ გაწმენდას და ხელს უშლის ბლანტი სეკრეტის დაგროვებას.
მწვანე მცენარეები სახლში - ისინი ბუნებრივი ფილტრებია, რომლებიც ჰაერს ჟანგბადით ამდიდრებენ.
პერიოდული შემოწმება - წელიწადში ერთხელ სპირომეტრია (სუნთქვის ტესტი) საუკეთესო პრევენციაა.
ბოლო სიახლეები
უხილავი ფაქტორი შვილოსნობაში
ქართველმა ექიმმა ჩინეთიდან საქართველოში ოპერაცია ჩაატარა
ჩვეულებრივი PMS თუ პრემენსტრუალური დისფორიული აშლილობა (PMDD) - როდის უნდა მივმართოთ ექიმს?
სად ვიპოვოთ საუკეთესო რობოტული ქირურგია საქართველოში — და როგორ ავირჩიოთ სწორი კლინიკა
მიხეილ სარჯველაძე ციციშვილის კლინიკაში ნერვ-კუნთოვანი დაავადებების მართვის მიმართულებით არსებულ შესაძლებლობებს გაეცნო